Dieta para marcar abdomen en 3 meses

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Dicho esto lo ideal sería comenzar con un recorte en tu ingesta calórica. Debes estimar tus calorías de mantenimiento e imponerles un déficit calórico moderado.

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Si tu gasto calórico es demasiado bajo porque por ejemplo trabajas en una oficina, corres el riesgo de tener que reducir demasiado las calorías, sobre todo si eres mujer. Esto es lo que puedes conseguir de forma saludable con dieta y entrenamiento.

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Esto es lo que puedes conseguir de forma saludable con dieta y entrenamiento Facebook Twitter E-mail. Compartir Facebook Twitter E-mail.

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